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/2014-08-07產后記憶力下降怎么辦?
產后記憶力下降的原因心理上:所有注意力都集中在新生寶寶上。其實,對于剛剛升級為媽咪的女性來說,根本都是一顆心撲在孩子身上,她們會不自覺地調整自己的狀態來適合當一個母親。有研究調查發現,新媽媽在孩子出生第一年內平均損失700小時睡眠時間,尤其..[閱讀全文]
/2014-08-07產后科學減肥不急于求成
寶寶剛出生母乳是最有營養的口糧,很多媽媽哺乳期就開始瘦身,殊不知母乳喂養是帶走身上孕期積累的多余的脂肪多余的熱量的最好機會。產后減肥不在一時,要制定科學的飲食規劃和適度的運動,才可以在滿足寶寶營養需求的基礎上瘦下去。產后辣媽分享產后減肥的方..[閱讀全文]
/2014-08-07順產后身體如何恢復?
為什么我總是要小便?生完寶寶你的體重下降了很多。減去寶寶的重量,還有胎盤、血和羊水的重量,大多數女性一下子就會減輕5公斤。你的體重還會繼續往下掉。在整個孕期,你體內的細胞努力地保留住水分,但現在,這些多余的液體要開始以汗和尿的形式從你的身體..[閱讀全文]
/2014-08-07產后第一個月的最佳鍛煉方案
產后什么時候開始鍛煉很多婦產科醫生都建議,女性等到產后6周檢查身體之后,再開始進行鍛煉,但是美國婦產科醫師學會(ACOG)認為,如果你覺得身體沒有問題,新媽媽完全可以在分娩之后,馬上開始鍛煉。但是,如果你是剖腹產,還是應該先休息4~6周左右..[閱讀全文]
/2014-08-07產后四大私密部位該如何恢復
經歷分娩之后媽媽身體當新的生命誕生以后,產婦就進入了產后恢復階段。這種恢復意味著產婦自身要將因妊娠、分娩導致全身包括生殖器官的各個方面的變化復原。這里我們將向大家介紹產后四大私密部位如何恢復?私密部位1:產后子宮如何恢復原來大小?Q:杭州黃..[閱讀全文]
/2014-08-07產后腹部減肥怎么做
產后腹部減肥怎么做?很多女性在懷孕的時候,常以腹中的寶寶為由,大量補充營養。可是有了寶寶以后,身體都會走樣,尤其是腹部,腹部肥胖讓很多產后媽媽煩惱。下面看看,產后腹部減肥怎么做?產后腹部減肥怎么做1.恢復正常的飲食結構。產后初期因為身體虛弱..[閱讀全文]
/2014-06-19新媽媽如何消除妊娠紋
適度的按摩。像對付伸展紋與肥胖紋一樣,使用精油及專業纖體產品進行局部按摩可以增加皮膚彈性,配合除紋霜同時使用,不僅讓按摩更容易進行,并保持肌膚滋潤,避免過度強烈的拉扯。不過對于孕雪,建議從懷孕3個月開始到生完后的3個月內堅持腹部按摩,以有效..[閱讀全文]
/2014-06-19新媽媽哺乳期該如何著裝
生產后的服裝應該以寬松、舒適、隨意為主,特別是內義的選擇,不應該一味地為了塑身而選擇緊身衣服,在這個基礎上是講究衛生、合體。但是要注意褲子的選擇不要過于地寬松,以防止發胖。為了以后身材的健美,產后的衣著應該以保護胸部為主,預防今后的乳房下垂..[閱讀全文]
/2014-06-19產后第一天的保健操
1.手指屈伸運動從大拇指開始,依次握起,再從小拇指依次展開。兩手展開、握起,展開,握起,握起時要用力,反復進行。2.深呼吸用鼻子緩緩地深吸一口氣,動作要輕緩,再從口慢慢地吐出來。3.轉肩運動臂屈,手指觸肩,肘部向外側翻轉。返回后,再向相反方..[閱讀全文]
/2014-06-1910妙計讓新媽快速細腰瘦腹
對于長期坐辦公室的女性,小腹變得越來越松弛,并且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題,你只須掌握一些獨門小秘招,就可以輕松擁有“魔鬼”體態。1、做家務收腹法或許你原本有點懶,從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則:避輕就..[閱讀全文]

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